උසස් ඉහළ මාදිලිය

ක්රියාකාරී ලක්ෂණ:
1. ශරීර මතුපිට සලකුණු සහිත වැඩිහිටි ඉහළ ශරීර ව්යුහයක්, සිනිඳු හා පැතලි සමක් අනුකරණය කරන්න.
2. දකුණු අත උරහිස් හවුල්, වැලමිට සන්ධිය ගෙන යා හැකිය, වැලමිට සන්ධිය දීර් extended කළ හැකිය, ඉහළ පාදයේ අස්ථිය තුළට දැමිය හැකිය
නැමුණු ස්ථානය ඉහළ අවයවයේ ක්රියාකාරී ස්ථානයේ ද තැබිය හැකිය. වම් අත කපා ඉවත් කිරීම වැලමිට ඉහළින් ඇති අතර ඒවා සිදු කළ හැකිය
කඳේ සැරසීම.
3. ආකෘතියේ සෑම කොටසකම වාර්ෂිකව, නොපැහැදිලි, සර්පිලාකාර එතීම සහ සර්පිලාකාර ඔතා ගැනීම සම්පූර්ණ කළ හැකිය
හැඩය නැමීම, 8-ප්රති-ප්රතිලාභ ඇඳුම් ඇඳීම, පපුවේ බහු-බෑන්ඩ් කණ්නාඩි සිදු කළ හැකිය.
4. ක්ලෙයිකල්, නළල සහ හියුමස් වල අස්ථි බිඳීම නිවැරදි කළ හැකිය.
5. වොළුම් 1 ක් සහ ස්කාෆ් 1 ක් ලබා දීම.